bel ağrısı tedavisi

Bel Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

Bel ağrısı günlük hayatta pek çoğumuzun yaşadığı bilindik ağrılardandır. Ciddi ya da ciddi olmayan pek çok sebebi olabilmektedir. Bu tip ağrılara kendi çapımızda pek çok sebep bulabilmekteyiz ancak hiç beklenmedik durumlar da bel ağrısına zemin hazırlayabilmektedir.

Bel Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

Bel Ağrısının Nedenleri Nelerdir?

Bel ağrısı nedenlerini tespit ederken ilk başta günlük yaşantının rutinlerine bakılmaktadır. Günlük hayattaki alışkanlıklarımız kronik ağrılara zemin hazırlayabilmektedir. Bunlardan bazıları şöyledir:

  • Çok hareketsiz yaşam
  • Duruş bozukluğu
  • Güneşten yeterince faydalanmama sonucu kemiklerin D vitaminini yeterince alamayışı
  • Kalsiyum içerikli gıdaları yeterince tüketmemek
  • Kontrolsüzce aşırı ağır kaldırmak
  • Ağır sporlar yapmak
  • Bel bölgesini soğuktan yeterince korumamak

Bunların dışında kadınlarda regl dönemi de şiddetli bel ağrısının sebebi olabilmektedir. Ayrıca aşırı kilo da omurlara baskı yaparak ağrıları tetiklemektedir. Bütün bunlar bel ağrısının nedenlerini büyük ölçüde açığa çıkarmaktadır. Bu bel ağrısı nedenleri ile birlikte sinsice seyreden başka nedenler olup olmadığını bilmek ise ancak doktor muayenesi ile sağlanabilmektedir. Sakıncalı alışkanlıklarımız sebebi ile ya da bu alışkanlıkların dışında gelişebilen bel ağrısına neden olabilecek patolojik sebepler şunlardır:

  • Osteoporoz (Kemik erimesi)
  • Kemik kanseri
  • Bel bölgesine yakın yerde oluşan organlarda kanserleşmeler
  • Vücudun her hangi bir yerindeki kanserli doku parçasının kopup bel bölgesine yapışması
  • Fıtık
  • Kireçlenme
  • Miyomlar
  • Sistit
  • Pelvik bölgede anormallikler ( pelvik kas sistemi bozuklukları, bağlarda kopmalar, iltihaplanmalar, kanserleşmeler, yumurtalık burkulması… )
  • Psikolojik bozukluklar sonucu oluşan somatik bel ağrıları (Depresyon, anksiyete…)

 

Bel Ağrısı Tedavisi Nedir?

Bel Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

Bel ağrısının nedenleri farklı olabildiği için tedavi yöntemleri de farklılık gösterecektir. Kötü yaşam tarzı, psikolojik bozukluk ve obezite ile oluşan bel ağrısının giderilmesinde psikoterapi büyük ölçüde yarar sağlayacaktır. Oturmuş alışkanlıklardan ve herhangi bir sebeple oluşan psikolojik rahatsızlıklardan kurtulmak kolay değildir. Bu tip durumlarda bu süreci bir uzman yardımı ile atlatmak, bir rota çizmek ve yeni ve olumlu alışkanlıklar edinmek daha kolay olacaktır.

Bel Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

Kanserleşme, miyom, tümör, yumurtalık burkulması, kemik erimesi gibi çok ciddi bel ağrısı sebeplerinde ise ilaç tedavisi ya da cerrahi müdahale kişinin durumuna göre doktorları tarafından belirlenmektedir.

Bel Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi

Vitamin eksikliğine bağlı olan bel ağrısını gidermede doktorun yazdığı vitamin takviyeleri işe yarayacaktır, ancak özellikle D vitaminini güneşten almanın yerini hiçbir şey tutmamaktadır. Günde 15-20 dakika özellikle sabah güneşinden faydalanıldığında gereken günlük D vitamini deri yolu ile yeterince sentezlenmiş olacaktır. Bunun dışında kemik iltihaplarına adeta savaş açan Omega 3 yağ asitlerini ihtiva eden gıdaların tüketimi de ağrıların giderilmesinde çok yarar sağlayacaktır. C vitamini her mevsime özgü ürünlerde bulunmaktadır. Mevsiminde tüketim şartı ile C vitaminini çokça bulunduran meyve ve sebzeler tüketilmelidir. Bol mineralli maden suları, antioksidan içecekler de vücutta kemiklere kötü etki edebilecek serbest radikallerin birikmesine engel olacak ve bunları vücuttan uzaklaştıracaktır. Vitamin takviyeleri birinci tercih olmamalıdır, çünkü hücrelerimiz her zaman doğallıktan yanadır. Besinlerle yeterli vitamin alınamadığı durumlarda takviyeyi alışkanlık haline getirmemek kaydıyla belirli bir süre kullanmak daha iyi olacaktır.

Aşırı kafein ve tuz tüketimi, kemiklerden kalsiyumun çekilerek idrar yolu ile hızlı bir şekilde atılmasına neden olduğundan dolayı kemik sağlığı açısından tüketimini en aza indirmede fayda vardır.

3

Henüz yorum yok

Tüm Yorumları Göster

Bir yorum yazın